Как похудеть, если питание и движение не помогают | Живая коуч-сессия | ДоМ №9
Как похудеть, если вы уже правильно питаетесь и достаточно двигаетесь, но вес не уходит?
Работать над своим мышлением. Если готовы сделать первый шаг, чтобы почувствовать себя лучше и вести здоровый образ жизни легко и в радость, — приглашаем на сессию с коучем Академии Экспоненциального Коучинга по специальной цене:
Фитнес-инструктор и тренер по танцам в прошлом, вынуждена искать ответ на вопрос как похудеть и избавиться от десятков лишних килограммов в настоящем. Героиню сегодняшнего выпуска зовут Александра. Она сильная, целеустремленная, достаточно подвижная. Ежедневно вынуждена много работать физически, также старается следить за питанием, сахар потребляет в разумных количествах, однако у неё не получается похудеть. Начинает переживать о своем здоровье, так как с возрастом носить на себе лишнюю массу все сложнее, болят спина и колени. Давайте посмотрим, чем мы можем помочь Александре в рамках всего одной коуч-сессии.
Если вас заинтересовали только некоторые участки эпизода, используйте тайм-коды:
0:00 – С какой проблемой пришла участница нового эпизода, читаю её письмо
2:22 – С чего начинается сессия, как сейчас героиня пытается убрать лишний вес
5:08 – Почему у Александры проблемы с лишним весом, по её мнению
9:07 – Почему для Саши все вокруг слишком маленькое, даже люди
11:51 – Как Александра отказалась от сахара на полгода, насколько она похудела
16:03 – Какая конкретно цель у клиента, какой она хочет быть
21:05 – Какая на самом деле проблема у всех, кто не знает, как сбросить вес
24:03 – Почему Саша из города уехала жить в село, как это на нее повлияло
32:17 – В чем «стройная Саша» нуждается, чего ей не хватает сегодня в жизни
33:58 – Как ситуацию клиента можно отразить одной короткой историей
38:58 – Что Саша увидела для себя важного уже в ходе беседы
44:57 – Как перестать запрещать себе удовольствия и не испытывать чувства вины
50:00 – Как бы выглядела неделя Саши без отказов, чтобы она сделала сразу
53:33 – Почему у Саши нет людей, с которыми хочется проводить время
57:30 – Что Саша может изменить в своей жизни уже сегодня, чем это ей поможет
59:23 – Какие задания получил клиент в рамках этой сессии
1:04:24 – Какое задание поможет Александре перезагрузится, если она его выполнит
1:06:00 – Что мы думаем с Юлией о Саше и ее проблеме с лишним весом
1:08:32 – Какие 3 вопроса первыми задает хороший коуч новому клиенту
1:11:32 – Чего опасается Юлия, что может сделать Саша после сессии
1:14:40 – Какие результаты у клиента, как она выполнила задание
1:20:00 – Как связаны одиночество и здоровый образ жизни
1:21:35 – Какие мысли у Юли после выполненного задания, чем она довольна
1:24:40 – Какой итог сессии, мои мысли после полученных Сашей результатов
Может показаться, что коучинг не имеет никакого отношения к снижению веса. Достаточно ходить в тренажерный зал или заниматься физическими нагрузками в домашних условиях, обеспечить себе здоровое питание, а если не помогает, значит, лучше стараться. Но так ли это?
P.S. Видеозаписи сессий носят информационный характер. Не используйте их для самодиагностики и не воспринимайте как руководство к действию. Если у вас похожая проблема, обратитесь к своему психотерапевту или коучу за индивидуальными рекомендациями.
Коротко о Михаиле Саидове:
🔵 Основатель Школы Жизни и Академии экспоненциального коучинга
🔵 Выпускник института Бэка (Пенсильвания, США) и Йоркского Университета (Торонто, Канада)
🔵 Работает с коучами мирового уровня: Стивом Хардисоном, Майклом Нилом, и Брук Кастильо
🔵 Автор книг «Дневник Эффективности» и «Разговоры, которые меняют жизнь»
🔵 Владелец бизнеса с 8-значным годовым оборотом в долларах
Наша миссия – помочь миллиарду людей улучшить свой человеческий опыт, и показать, как им прожить легендарную жизнь.
Знания, которыми мы делимся в рамках канала, помогут вам соединиться с вашей храбростью и мудростью. Вы ощутите внутреннее спокойствие и радость, сможете сполна ими насладиться. Двигайтесь по жизни с глубоким пониманием собственных желаний и всего, что с вами случается.
#михаилсаидов #саидовобучение #дорогоймиша #думаймета #какпохудеть #каксброситьвес #здоровоепитание #какубратьживот #навязчивыемысли #зож #похудение
1 view
71
20
7 months ago 00:11:57 1
💊КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА? КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО Гормоны и снижение веса Врач эндокринолог Ольга Павлова
7 months ago 00:05:16 1
Как похудеть за 5 минут в день и сбросить 2 килограмма в неделю?
7 months ago 00:01:22 1
Утренний Кондрашов. Жизнь как коробка конфет
7 months ago 00:24:33 1
Как БЫСТРО ПОХУДЕТЬ к ЛЕТУ - Лучшая Домашняя Тренировка от Верьёминой
7 months ago 00:04:45 1
Микробиом кишечника ► Как бактерии кишечника влияют на наше настроение?
7 months ago 00:24:56 1
Что съесть чтобы похудеть? Какие продукты покупать, а какие лучше избегать? Идём в магазин за едой!
7 months ago 00:06:44 1
Дефицит магния опасен для здоровья‼ Причины нехватки магния
7 months ago 00:13:47 1
Что Будет с Телом, Если Заниматься Спортом Каждый День
7 months ago 00:10:41 1
Я ПОХУДЕЛА на этом НА 31 КГ. Два рецепта С ГРЕЧКОЙ. Как ПОХУДЕТЬ НА ГРЕЧКЕ. Просто, быстро, сытно.
7 months ago 00:08:17 1
6 САМЫХ лучших продуктов для похудения! Вот что едят стройняшки
7 months ago 00:07:29 1
💊КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ УСИЛИЙ? СЕКРЕТЫ БЫСТРОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
7 months ago 00:05:49 1
1 Чашка Перед Сном ... Спите Крепко И Глубоко, Чтобы Похудеть
7 months ago 00:17:22 1
Как максимально быстро сжечь жир на животе📢5 главных советов
7 months ago 00:01:05 1
Сбрось лишний вес без диеты и голодания за 30 дней. Рецепты для похудения.
7 months ago 00:04:09 1
Высокое давление: что делать?
7 months ago 00:09:09 1
-55 кг! Вкусная ГРЕЧКА Для ПОХУДЕНИЯ! 3 Простых рецепта из гречки! как похудеть мария мироневич
7 months ago 00:10:42 1
КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ ПОХУДЕТЬ ЗА 10 МИНУТ
7 months ago 00:08:01 2
Вы больше не будете есть курицу после просмотра этого...😨
7 months ago 00:10:35 1
Как избавиться от кандидоза раз и навсегда👌
7 months ago 00:20:44 1
ТРИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. НЕОБЫЧНЫЙ ОВСЯНОБЛИН, ГОЛУБЦЫ НЕ КАК ВСЕГДА И МАКАРОНЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА.
7 months ago 00:06:27 1
Полстакана этого напитка на ночь и крепкий сон гарантирован!🙌
7 months ago 01:29:36 1
Саша Смит - фотомодель об РПП, быстром способе похудеть после родов и отношениях