НЕСКОЛЬКО ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ АКТИВИЗИРОВАТЬ ЗРИТЕЛЬНЫЙ, ДВИГАТЕЛЬНЫЙ СЛУХОВОЙ КАНАЛ ВОСПРИЯТИЯ ИНФОРМАЦИИ
НЕСКОЛЬКО ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ АКТИВИЗИРОВАТЬ ЗРИТЕЛЬНЫЙ, ДВИГАТЕЛЬНЫЙ СЛУХОВОЙ КАНАЛ ВОСПРИЯТИЯ ИНФОРМАЦИИ
1. «Ленивая восьмерка». Это упражнение активизирует работу обоих полушарий головного мозга, улучшает периферическое и бинокулярное зрение, повышает координацию движений глазных мышц. При этом расслабляются плечи, шея, человек начинает лучше воспринимать прочитанный текст и быстрее усваивает его смысл.
Итак, вот это упражнение. Начинайте медленно рисовать рукой восьмерку. Рисовать начинайте от центра влево вверх, против часовой стрелки, затем в сторону, по окружности и возвращайтесь в первоначальную точку. Следите за своими действиями глазами, голова должна лишь слегка следовать за траекторией. Нарисуйте восьмерку 5-8 раз каждой рукой, затем обеими руками вместе.
2. «Перекрестный шаг». Упражнение активизирует работу обоих полушарий головного мозга. Перекрестный шаг – это специфическая ходьба на месте. Во время ходьбы нужно касаться левым локтем правого колена, затем правым локтем левого колена. Если выполнять упражнение медленно, то помимо улучшения работы полушарий мозга активизируется баланс вестибулярной системы. Выполняем 1-3 минуты.
3. «Думающий колпак». Упражнение повышает физическую и умственную активность, улучшает слух, концентрацию внимания, восприятие и память. Выполняется упражнение следующим образом. Указательным и большим пальцем рук нужно мягко оттянуть назад и хорошо промассировать раковины ушей. Массаж делается сверху вниз, от верха до мочки уха. Количество повторений – 6 раз.
Здоровья Вам и Вашим близким!
5,173 views
229
48
3 months ago 00:13:51 1
ОРХИДЕЯ СЪЕСТ сама себя ПОЭТОМУ у ЗДОРОВОЙ ОРХИДЕИ ЖЕЛТЕЮТ нижние ЛИСТЬЯ
3 months ago 00:06:44 1
Кира: цифры и дни недели для детей - именнной подарок
3 months ago 00:06:44 1
Лина: цифры и дни недели для детей - именнной подарок
3 months ago 00:04:44 1
Урок английского языка для начинающих взрослых: настоящее время
3 months ago 00:04:45 1
Урок для начинающих учить английский язык: настоящее время
3 months ago 00:04:38 1
16 уроков английского языка для начинающих: настоящее время
3 months ago 00:13:28 1
Юрий Шевчук и Владимир Путин (версия без цензуры)
3 months ago 00:03:23 1
Дешёвое, эффективное, аптечное средство для нашего здоровья.
3 months ago 00:03:02 2
В Казани прошло заключительное заседание Госсовета РТ шестого созыва
3 months ago 00:15:19 1
КАК направить воздушные корни орхидеи в горшок // лучший способ наращивания новых корней орхидеям
3 months ago 00:14:14 1
Дэвид Уилкок: многие из нас уже бы вознеслись, если бы нам не мешали. История «Черного Иисуса».
3 months ago 00:01:00 1
5 Шагов для Идеальной Осанки и Молодости Шеи
3 months ago 01:05:16 1
ИСПОВЕДЬ ПОРНОАКТРИСЫ—НИМФОМАНКИ: зависимость от СЕКСА и НАРКОТИКОВ | От проститутки до порнозвезды!
3 months ago 00:51:10 1
ВСЕ САМОЕ ГЛАВНОЕ О ПРИБОРЕ ВИТА!
3 months ago 02:30:25 1
Лев Гудков и Лев Шлосберг / Расставание с иллюзиями / Люди мира
3 months ago 02:14:29 1
Сергей Патянин. Итальянские эсминцы Второй мировой войны
3 months ago 00:35:32 1
Годзилла и другие кайдзю. Разбираемся в японских монстрах и их истории
3 months ago 00:03:01 274
МЯСО | МУЖСКАЯ КУХНЯ
3 months ago 00:01:00 1
Немного истории. #кинезиология #боль #здоровье #зож #нервы #долголетие #еда #сон #спина
3 months ago 00:00:57 1
В России грядёт коллапс очистных сооружений? Зато не Совок! #новости #история #history
3 months ago 00:27:32 1
РАСПОЗНАЕШЬ ЛИ ТЫ ЭТИ ЛОВУШКИ МОЗГА? Психиатр об ИЛЛЮЗИЯХ И ОШИБКАХ МЫШЛЕНИЯ 7 Когнитивных искажений
3 months ago 00:23:31 116
получила сперму на свою киску в игре Правда или действие
3 months ago 00:11:02 1
Оптимизация Windows 10 ► Улучшаем производительность системы
3 months ago 00:00:28 15
CharacterGen: эффективная генерация 3D-персонажей из отдельных изображений с калибровкой позы в нескольких ракурсах