Тренируйся с нами ! Промокод на скидку 70 % : superstar
Вас ждет более 1600 видеотренировок от лучших тренеров - просто включай видео и становись лучше не выходя из дома! Тренируйся онлайн со звёздами FitStars на сайте или в нашем приложении! Переходи по ссылке:
В этом видео разбирается два основных подхода к тяжелоатлетическим тренировкам. Первый называют «Русским», он появился в СССР и распространён во всём мире, включая Кубу и Китай. Программа основывается на процентном подходе и периодизации. Второй условно назван «Болгарским», где используют большие веса на каждой тренировке.
Сегодня Янди покажет вам свой «легкий тренировочный день» и расскажет какую программу он использует и почему.
Янди Роман в инстаграмме:
Наш проект:
- Онлайн Фитнес Клуб
20 тренеров и звёзд FitStars
30 программ тренировок для дома и зала
700 видеотренировок для дома
Наши каналы:
- мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира
- все то, что остается за кадром проекта FitStars
- тренировки и полезные советы от топовых спортсменов
- самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубе
Подписка на канал:
Мы в социальных сетях:
Instagram -
Вконтакте -
Facebook -
Телеграм -
1 view
85
25
7 days ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
1 week ago 00:53:08 1
Это видео ваша личная ЗАЩИТА от ГИБДД РФ не имеет право останавливать авто СССР!
1 week ago 00:02:15 1
Дуэт “Иваси“ - Шуточная песня “Хор научных сотрудников, отправляющихся на сельхозработы“ (1987)
1 week ago 01:19:32 3
ДЕРЕВЯННЫЕ ЛОДКИ СТАРОВЕРОВ. ПОХОД ЗА 15 МЕТРОВОЙ ЛОДКОЙ НА СТАРИННЫЙ КАНАЛ
1 week ago 00:02:41 1
Весёлая детская песенка про МАМУ! «Мамины глаза, мамина улыбка» для разучивания с детьми
1 week ago 00:17:37 1
Подземный город. “Костяк“ элиты цивилизации.
1 week ago 00:29:27 1
30 минут ZUMBA® - Тренируйся дома каждый день!
1 week ago 02:32:42 1
Опера Прокофьева. Война и мир. Ленинградский театр оперы и балета им. С.М.Кирова (1978)
1 week ago 00:49:43 1
Акцию «Наш мир против террора» провели в Ботлихском районе
2 weeks ago 01:29:48 2
Здравствуйте от 13/11/2024 - ТНВ
2 weeks ago 00:23:31 1
Обзор на Магичку - крах канала Moonlighter’a
2 weeks ago 00:02:19 1
Реализация программы соц. активности школьников «Орлята России», в рамках нацпроекта Образование
2 weeks ago 00:13:59 1
Интересно: Бастрыкин в курсе что федеральные канала РФ ДОНАТЯТ ВСУ!?
2 weeks ago 00:07:48 1
Как восстановить ⚕️ историю чатов 💬, контакты, сообщения и файлы Viber на Android или Windows в 2021
2 weeks ago 01:06:12 1
Лекция А.В. Черникова «Кто ваш Имаго или кого мы выбираем в супруги»
2 weeks ago 00:10:10 1
“Мудра решений пробрала до слёз, я непрерывно зевала, а тело при ответах двигалось как маятник...“
2 weeks ago 00:00:13 1
ВРЕМЯ ВЫБРАЛО НАС! Прямая трансляция концертной программы в Бобруйске! 16 ноября в 18:00
2 weeks ago 00:08:58 1
Как поехать в круиз с Гринвей БЕСПЛАТНО. Путешествия с Гринвей (новые условия)
2 weeks ago 00:28:55 1
Перфилов Семён - Расчёт инфузии
2 weeks ago 00:19:09 1
Самый НОВЫЙ МАРКЕТИНГ ПЛАН Гринвей | GREENWAY GLOBAL 2024
2 weeks ago 00:09:37 1
Заказы клиентов в Фаберлик. Подарок всем новым покупателям. |Продукция Фаберлик
2 weeks ago 00:14:02 1
Русский 10 класс. Имя существительное
2 weeks ago 01:21:56 1
УЧАТ В ШКОЛЕ: Петерсон против «Школы России». Секретные имена учителей. Оценки и «домашка» – зло?
3 weeks ago 00:21:28 1
Полуживого Путина поймали за странным делом. Смотрите на это позорище! КНДР и Россия довоевались