Спортивное питание:
Бег кажется самым доступным видом спорта. Казалось бы, чего тут сложного — надел кроссовки и побежал. Но для тех, кто бегает и участвует в соревнованиях продолжительное время становится очевидным, что нужно обращать внимание на множество нюансов, начиная с экипировки и заканчивая питанием. Как раз теме питания во время бега и была посвящена эта лекция.
На встрече мы узнали:
- Что такое спортивное питание и чем оно отличается от обычного.
- Как правильно использовать спортивное питание.
- Обсудили несколько примеров планов питания на гонке.
- Как выбрать питание для себя.
Спикер:
Илья Илюнин - коммерческий директор магазина спортивного питания СпортФерма, триатлет любитель. Финишёр стартов серии Ironman и Ironstar.
00:00 Кратко о спортивном питании
01:31 Для чего нужно спортивное питание
25:16 Как выбрать спортивное питание
29:14 Пример плана питания для преодоления дистанции 10 км
41:17 Подведение итогов лекции
#спорт
1 view
61
16
3 weeks ago 00:06:47 1
Волхв, аз, жрец. Кто это? Алексей Орлов
3 weeks ago 00:48:59 1
КИРИЛЕНКО ВЫЙДЕТ ПРОТИВ T-killah?! | GOODY ПРОДАЕТ ЧИПИНКОСА! | КУДА ПРОПАЛ МОЗГОВ??
1 month ago 00:23:30 1
Я научу тебя пользоваться iPhone за 25 минут! Мастер-класс по переходу с Android на iOS!
1 month ago 00:09:43 1
Краткая история БАМа: дорога смерти
1 month ago 00:05:10 10
Warhammer online: [ROR] Коротко и о главном
1 month ago 00:02:05 1
Пальцы 1 - 12 серия (2024) | Премьера на НТВ | Детектив 2024 | Анонс - Краткий обзор!
1 month ago 01:38:27 1
Разин: главный разбойник страны (Чернов, Соколов, Комнатный Рыцарь) / “Минутная История“
1 month ago 00:00:24 1
Коротко о браке. Осипов Алексей Ильич профессор МДАиС.
1 month ago 00:14:01 1
РАЗОБЛАЧЕНИЕ ТАТВОЛА! КАК Я ВЫРАСТИЛ ЧУДОВИЩЕ…
2 months ago 00:11:41 1
Другая война. Почему на САМОМ ДЕЛЕ сближаются Россия и КНДР
2 months ago 00:21:38 1
Чем опасна КРИМИНАЛИЗАЦИЯ семейного кодекса
2 months ago 00:15:09 12
Путь к Учителю. Как Атма Прем стал монахом.
2 months ago 04:00:29 1
Блеск и нищета вестернологии
2 months ago 00:24:47 1
Ставки повышаются. Что ждёт США, Китай и Россию. Андрей Фурсов
2 months ago 00:02:09 1
Камни в желчном. Результат от приема Магний Водород.
2 months ago 01:25:33 1
Крокус – Курск – Ко ???
2 months ago 00:14:55 1
Премьера НЕВСКИЙ 7. БЛИЗКИЙ ВРАГ | Дата выхода и сюжет| Невский все сезоны Краткий сюжет за 15 минут
2 months ago 00:28:07 6
Женское счастье. Имрам о том, что лежит в основе женской гармонии
2 months ago 00:43:43 1
«Принципы изменения мирового порядка» – книга Рэя Далио
2 months ago 00:13:40 1
Минутный ЗАВТРАК! Сразу ПЯТЬ рецептов из ЛАВАША! Быстро и Нереально Вкусно!
2 months ago 01:06:36 1
Видео с помощью Ai: технология, возможности, примеры
2 months ago 00:07:06 1
СРОЧНО - «ХРИСТИАНЕ ДОЛЖНЫ ГОТОВИТЬСЯ К ЭТОЙ НОЧИ» Пророческое Слово Сегодня Послание Бога Сегодня
2 months ago 00:17:03 1
Тайное общество Ч. 17 (кратко) новая статья том 1, с. 18-33
2 months ago 01:19:44 1
Предыстория СВО без мифов и пропаганды (715 TEAM обзор)