Навязчивые мысли, как избавиться от навязчивых мыслей?! / Психология / Елена Белова

Добрый день! Сегодня у нас снова рубрика вопрос-ответ! Один из самых частых вопросов, которые мне пишут или задают на консультациях - это вопрос несмолкаемого внутреннего диалога, когда мы можем часами жевать умственную жвачку, а она может выражаться и в тревожных мыслях, и недоделанной работе, которая висит на нас, мы можем там, внутри своей головы прокручивать отношения, мы можем пытаться спрогнозировать будущее и при этом мы тратим уйму времени и сил, по последним научным данным более половины своей энергии мы просто прожигаем на то, чтобы просто дрейфовать внутри своей черепной коробки или судорожно перепрыгивать от одной мысли к другой! И это лишь в обычном состоянии, а когда случается кризис например, то и более 70 % нашего психического ресурса просто прожигается. Это видео для тех, кого достало тратить на это свою жизнь!