Техника выполнения приседаний. Приседания как комплексный подход. Елизавета Айнагоз

В этом уроке мы разберём технику основного, базового упражнения - приседания. Сменив некоторые опции (когда вы делаете в силу ваших возможностей) можно добиться видимых результатов. Всё зависит от того, какую цель ставите. Приседания - это комплексное оздоровление организма. Делая только одно это упражнение, вы нарастите выносливость, силу мышц и сможете улучшить дыхательную систему. Записаться на консультацию по поводу снижения веса, чтоб он не возвращался / задать вопрос - напишите в личные сообщения телеграм: Благодарность автору канала в виде доната: 00:30 - становимся и делаем вместе 01:27 - если испытываете трудности в приседаниях 01:39 - нужна любая дверь 02:15 - упражнение как комплексный подход 02:50 - как “применять“ его #ЕлизаветаАйнагоз,#приседания,#техникаприседаний,#упражнение,#оздоровление