Как научиться не есть лишнего? Методика доктора Жерара Апфельдорфера

Как научиться не есть лишнего? Методика доктора Жерара Апфельдорфера Чувствуем голод : 0:00; Вырабатываем навык : 2:18; Ощущаем вкус : 2:39; Не торопимся : 3:02; Делаем паузу : 3:28; Сосредотачиваемся на еде : 4:06; Учимся умеренности : 4:27; Анализируем желания : 4:52; Не наедаемся впрок : 5:31; Выясняем потребности : 5:51. @Реклама: подработка копирайтером/рерайтером текстов: @ #диеты _____ Другие видео по теме диеты: Не знаешь, как уменьшить аппетит? Подавай блюда в синей посуде ОТЛИЧНАЯ РАЗГРУЗОЧНАЯ ДИЕТА: — 4 КГ ЗА 4 ДНЯ! Правила питания, которые помогут предотвратить заболевания сердца и рак Очевидные хитрости, которые помогут привести вес в норму без диет Как сбросить 12 кг за 2 недели