Жим от груди версия 1

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину на скамью, согнув ноги на скамье. Держите штангу с отягощениями прямыми руками над грудью. Опустите штангу вниз и, как только она слегка коснется груди, выпрямите локти и поднимите штангу обратно вверх. Держите плечи опущенными, а спину ровной на скамье. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Аддукция #Взрослый #Штанга #Начинающий #Независимый #Плечевой_пояс #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Лежа_на_спине #Отягощения #свободный