Главный по сну. Хакнуть сон! Тревожная бессонница. Смертельный храп. Роман Бузунов

Пройти бесплатную консультацию от Skyeng Скачать бесплатный курс Мемтенсив! Канал доктора Бузунова @doctorbuzunov Телеграм-канал Лизы Лазерсон Инстаграм Лизы Лазерсон 00:00 – Тизер 00:58 – «50»Как ковид перевернул ситуацию со сном в мире 03:20 – Как стресс и тревога связаны с бессонницей? 04:00 – «До 20 века у нас не было культуры сна» – в России хуже качество сна, чем в мире? 06:30 – «Если человек плохо спит, он полнеет, он стареет, он начинает плохо себя чувствовать» 07:51 – «Хочу спать как дельфин» – о культе продуктивности 09:00 – Почему у стюардесс выше вероятность рака груди? 10:00 – Какой основной запрос высокопоставленных пациентов доктора Бузунова 12:05 – О важности переменок и переключения внимания для снятия стресса 14:30 – «15 минут в час для тех, кто занимается интенсивной умственной деятельностью» – ко