Смузі з шовковицею і вівсяними пластівцями | Кулінарочка

Приготуйте на сніданок смузі і насолоджуйтеся чудовим смаком. Новий рецепт від кулінарочки. А ведучі “Ранку надії“ розкажуть цікаві факти про перець. Нам знадобиться: - шовковиця - 1 скл. - молоко - 1 скл. - вівсяні пластівці - 3 ст.л - мед - 2 ч.л Приготування: - Для початку потрібно запарити вівсянку - просто залити її невеликою кількістю окропу, накрити і дати настоятися 5 хв. (я використовувала вівсянку швидкого приготування). Чому саме запарювати, а не варити? При запарюванні вівсянка зберігає всі корисні речовини. - Після того як вівсянка приготується, покласти всі інгредієнти в блендер і збити до однорідного стану. Виходить дві порції дуже поживного коктейлю!!))))