Укрепить иммунитет. 6 способов обновить защитную систему организма и 6 злейших врагов иммунитета

Здравствуйте! Сегодня поговорим о 6 злейших врагах иммунитета, а также о 6 способах укрепить защитную систему организма. Эпизоды: 00:21 Что такое иммунитет? 00:47 Самый важный компонент защитной системы организма. 04:02 Влияние сахара на иммунитет. 05:05 Как жир влияет на защиту? 05:38 Связь иммунитета и голодания. 06:22 Про желудочный сок. 07:14 Водный обмен. 08:02 Микрофлора кишечника. 11:33 Переоценённые витамины. 15:00 Какие факторы влияют на иммунитет? 20:43 Заключение. Ссылки на исследования: 1. Иммунитет / Ярилин А. А. // Большая российская энциклопедия : [в 35 т.] / гл. ред. Ю. С. Осипов. 2004—2017. 2. Reitamo, S., Klockars, M., Adinolfi, M., Osserman, E. F. Human lysozyme (origin and distribution in health and disease) // Ric. Clin. Lab.. — Т. 8. — С. 211—231. 3. RJ Midura, VC Hascall. Bone sialoprotein–a mucin in disguise? // Glycobiology. — 1996.