Лишний вес, все понимаю - не могу взять себя в руки. Как стать стройной?

Дорогие! Привет! В своем ТГ-канале - я запустила серию бесплатных разборов ваших жизненных ситуаций! Там - вы можете оставить свою анкету - а я запишу голосовое в формате мини-консультации! Ссылка на мой ТГ-канал: Ситуация этого видео (голосового): Лишнего веса, всё понимаю, каждый день говорю сама себе : возьми себя в руки, но к сожалению никак. Проблему решала, пять лет назад похудела на 35 кг. Было замечательно, но произошла операция по удалению жёлчного пузыря, полгода диеты и потом сорвало крышу, организм наверное не выдержал и плюс 17 кг. Плюс ко всему очень болела мама, больше года назад умерла, совсем стало невыносимо, что после трёх лет отказа от курения, опять закурила. Работа не нравится, поменять пытаюсь два года, но нет ничего подходящего. А вообще бывает очень тоскливо. В голосовом: 1. Корни проблемы лишнего веса 2. Что делать в этой ситуации? Я благодарю вас за ваши лайки и комментарии - это очень це