Как вечером снять отёк, боль и усталость ног: гарантированный эффект

Выпуск подготовлен командой: 1 техника Если по вечерам Вас беспокоят отеки и боль в ногах, попробуйте домашний метод, который объединяет в себе стимулирование активных аккупунктурных точек стопы и улучшение микроциркуляции. 1. Заранее охладите в холодильнике 1,5-литровую пластиковую бутылку, наполненную водой 2. Вечером положите бутылку на пол и начинайте активно раскатывать её по полу, сначала одной ногой, затем второй, по 1 минуте каждой ногой Холод вызывает сокращение кровеносных сосудов, что уменьшает отёк и снимает боль. Кроме того, вы получите море удовольствия от массажа. 2 техника 1. Примите удобное положение полулежа или лежа. 2. Расположите ноги так, чтобы они были выше уровня сердца. Для этого используйте подушку, журнальный столик, диван или стенку. 3. Держите ноги приподнятыми около 15 минут. Сила тяжести улучшит отток крови и лишней жидкости из тканей ног. Также вы снизите давление в венах ног, что быстро из