Йога для начинающих - Как заниматься йогой с доктором Мелиссой Уэст: Намасте Йога Выпуск 101

По многочисленным просьбам! Урок йоги для начинающих. Этот урок- отличное начало для тех, кто только начинает свои занятия Намасте Йогой или для тех, кто бы хотел попробовать заняться йогой, но никогда не делал этого раньше. Это вводный урок по начальным позам йоги. В этом выпуске Мелисса Уэст ответит на такие вопросы как: что такое йога и какова структура занятий, как выполнять те или иные позы и почему их следует выполнять именно так.