Отжимания на кирпичах для прокачки грудных мышц !

#грудные#какнакачать#тренировка Друзья, в данном ролике я покажу три упражнения для прокачки грудных мышц , используя кирпичи. Самое главное для роста грудных мышц-растяжение и прожимка. Даже если вам эта мышцы не дана генетикой, то все равно можно ее накачать. Нужен правильный подход, план тренировок, всегда нужно менять нагрузку. Ну и конечно сон, питание, режим. Протеиновые печенья и конфеты-