Кровавый теракт не выходит из головы: как помочь себе успокоиться, чтобы жить дальше Страшные событ

Кровавый теракт не выходит из головы: как помочь себе успокоиться, чтобы жить дальше Страшные события в “Крокусе“ мы уже не забудем никогда. Но нужно жить дальше и двигаться вперёд. Несколько приёмов, чтобы помочь себе и близким справиться с тревожным состоянием: Ограничьте просмотр информационных программ и новостных лент; Временно уберите из своего рациона крепкий кофе и чай; Заставьте себя больше двигаться; Задайте себе вопрос: что именно вас сейчас пугает? Попытайтесь успокоиться, ведь страх нового теракта сейчас крайне низкий; Если все вышеперечисленное не работает, и вы понимаете, что ваш страх стал нелогичным и немотивированным, скорее обратитесь к специалисту. Подробнее: СВО: Digital: Celebs: Футбол: