Плоский живот за 8 минут 🤍

🔥Поддержать автора канала → 5469 1300 1337 4887 (сбер) Делюсь с вами тренировкой, которая уже полгода обеспечивает мне плоский живот. Раньше я думала, что чтобы сделать живот плоским, нужно качать пресс. Но результата было мало, пока я не задействовала грудной отдел, шею и работу с дыханием. Теперь пресс я не качаю вообще, а делаю только эту тренировку 1-2 раза в неделю, и живот всегда остается плоским. Если будете регулярно выполнять эту тренировку, со временем научитесь правильно дышать. А правильное дыхание способствует ускорению обмена веществ. Так что всем удачи! #плоскийживот #тонкаяталия #тренировка 0:00 вступление 0:49 упражнения на грудной отдел и шею 3:18 как снять напряжение с диафрагмы 4:35 работа с дыханием 7:38 мостик и кошечка 9:02 заключение 🍃Смотри другие видео на моем канале, которые помогут сильнее углубиться в тему: - 5 привычек худых людей: - что я ем за день: https://