Ицюань / Yiquan (324 день). Фубао, Фуху, Сянлун, Дули Чжуан / Шень Гуй Чу Шуй / Бег, Локти, Цепи

Методика соединения столбов, Шили и Фали в Ицюань. Углублённая проработка программы на 7-й уровень. Развитие Лосюань Ли - спиральной силы. План тренировки: Фубао Чжуан - 10 минут Фуху Чжуан, Дули Чжуан -10 минут Вращение пиал - развитие Лосюань Ли - 10 минут Сянлун Чжуан - 10 минут Цзоубу Шень Гуй Чу Шуй - 20 минут Бег с Фуань Цепи Фали и ударами локтями - 20 минут Онлайн-тренировка . Начало в Мск. 📌 ШКОЛА ИЦЮАНЬ-162. ШЕНЬ ГУЙ ЧУ ШУЙ (ЦЗЯНЬ У) #1: