Прыжки на скакалке| ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ СО МНОЙ!

Прыжки на скакалке. Сегодня вас ждет комплекс упражнений со скакалкой, который направлен на похудение и сжигание жира в области бедер, ягодиц, живота и других проблемных зон. Упражнения со скакалкой - это отличная альтернатива любому дорогому кардио тренажеру в фитнес клубе. #прыжкинаскакалке дают вам уникальную возможность, не выходя из дома, совершить качественную и эффективную кардио тренировку! Так что берем скакалку и прыгаем вместе со мной!=)) _____________________________________________________________________________________________________________________________ — подписаться на канал 1 круг 2:11 Прыжки классические на двух ногах 3:11 Прыжки с выбросом ровных ног вперед 4:11 Прыжки на двух ногах из стороны в сторону 5:11 Прыжки-ножницы Отдых - 1 минута 2 круг 7:11 Прыжки на одной ноге поочередно: 2 прыжка на правой – 2 на левой ноге 8:11 Скрестные прыжки 9:11 Прыжки классические на двух ногах 10:11 Прыжки-захлесты Отдых - 1 минута 3 круг 12:11 Прыжки классические на двух ногах 13:11 Прыжки с выбросом ровных ног вперед 14:11 Прыжки на двух ногах из стороны в сторону 15:11 Прыжки-ножницы Отдых - 1 минута 4 круг 17:11 Прыжки на одной ноге поочередно: 2 прыжка на правой – 2 на левой ноге 18:11 Скрестные прыжки 19:11 Прыжки классические на двух ногах 20:11 Прыжки-захлесты ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ: — мой блог о фитнесе и правильном питании - мой курс по похудению в домашних условиях — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник) — официальная группа Вконтакте — страница на Facebook (Yana Skripnik) — мой инстаграм _ Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ! Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма “худеть“ и “толстеть“. Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению! _ Составление индивидуальных программ питания и тренировок _____________________________________________________________ упражнения со скакалкой, прыжки на скакалке, упражнения на скакалке, тренировка со скакалкой, скакалка, упражнения со скакалкой для похудения, похудение со скакалкой