Мягкий комплекс на все тело. Йога + пилатес.

#йогакаждыйдень #зарядка #разминка #пилатес Этот простой, но эффективный комплекс направлен на укрепление и вытяжение мышц, на избавление от скованности в суставах, позвоночнике, грудном отделе и бедрах. С помощью простых упражнений и асан вы приведёте свой организм в тонус, укрепите мышечный корсет и активизируете метаболизм. Данный комплекс можно выполнять как самостоятельную утреннюю зарядку, а так же как разминку перед практикой🤍🌿