Фрагмент тренировки от

План тренировки: 1) Черная пирамида (Выходы силой) до 5 – 15 подходов/Итого 55; 2) Сет, Отжимания в стойке (Опора) Отжимания от пола - 10/10 – 5 подходов/Итого 50/50; 3) Подтягивания в лесенку до 15 (с шагом 1) – 15 подходов /Итого: 120. Фрагменты на видео. Всем отличных тренировок!