Пилатес. Уровень 1 #8. Ролл Ап. Подготовка.

Всем привет👋🏻👋🏻👋🏻! Сегодня уже восьмое упражнение из видеокурса пилатес уровня один. Это модификация ролл ап. Данный ролл ап выполняется до лопаток. Данное упражнение также из серии пилатеса для начинающих. Но любители пилатеса с более высоким уровнем также активно используют. Давайте посмотрим на особенности выполнения Ролл ап. 👀 Смотрим, запоминаем, выполняем. Всё у всех получиться, возможно не сразу, но обязательно получится☝🏻👌🏻✅. #8 Тайм - коды: 00:00 ► Заставка. 00:20 ► Введение. 01:13 ► Исходное положение - сидя. Ролл ап 02:51 ► Начало выполнения упражнения пилатес роллап. 03:16 ► Важно! Комментари от Калугиной Ирины к упражнению пилатес роллап. 04:52 ► Продолжение выполнения упражнения пилатес роллап. 06:47 ► количество повторений для выполнения упражнения пилатес роллап. 06:58 ► Заставка. 👉🏻 Тут можно ко мне записаться на персональные тренировки по пилатесу: 👉🏻 Тут Сайт студии пилатеса: 👉🏻 Тут студия пилатеса в ВК: 👉🏻 Тут студия пилатеса в ОК: 👉🏻 Тут студия пилатес в Телеграмм чат: 👉🏻 Тут студия пилатес в Телеграмм канале: 👉🏻 Тут студия пилатес в WhatsApp: