Природные Сокровища. Проф.Ламыкин Олег

Топ 5 самых полезных ягод осени! Шиповник. Витамина С в шиповнике больше, чем в лимоне, апельсине и черной смородине! Обязательно добавляйте в чай и пейте отвары из шиповника. Калина. Кладезь витаминов — С, P и H, витамина К (защищает сердце и сосуды человека). Красная Рябина. Здесь содержатся витамины группы В, которые улучшают работу нервной системы, помогают справиться с неврозами и бессонницей. Так же, в рябине присутствуют витамины Е и А — известные антиоксиданты молодости. Облепиха. В «желтом золоте», содержится целый спектр полезных веществ: витамины А, С, Е, К и группы В, магний, калий, марганец и фолиевая кислота. Боярышник. Настойка боярышника используется для уменьшения возбудимости сердечной мышцы при аритмии, при нервных переживаниях, при бессоннице. Плоды в чистом виде, благодаря высокому содержанию пектина, помогают наладить пищеварение и работу желудочно-кишечного тракта. Кушайте ягоды, завариваете, сушите и замораживайте! Ягоды очень полезны!