Убираем ДРЯБЛОСТЬ РУК за 10 МИНУТ | Обвисшая кожа на руках подтянется сама — просто делай ЭТО
Если у вас никак не получается убрать дряблость, похудеть в руках и подтянуть обвисшую кожу - попробуйте ЭТИ упражнения!
✅ Конструктор Красоты:
✅ Больше информации в Телеграм:
Обвисшая кожа на руках - это очень популярная проблема. И к работе с ней нужно всегда подходить комплексно: не только закачивать мышцы рук, но и обязательно улучшать мобильность в грудном отделе и районе лопаток.
В этом видео я хочу рассказать Вам про причины дряблости рук, а также показать эффективную комплексную тренировку, которая поможет подтянуть обвисшую кожу на руках, избавиться от дряблости и сделать свои руки красивыми и стройными. Чтобы привести руки в тонус, раскрыть грудной отдел и улучшить мобильность лопаток, выполняйте данные упражнения регулярно.
Также в конце видео я покажу 2 простых приёма, которые помогут улучшить лимфоотток и венозный отток в районе рук.
0:00 Как подтянуть обвисшую кожу на руках?
0:11 Причины дряблости рук
1:39 Почему качать трицепс бесполезно?
2:58 О КУРСЕ
4:35 Подготавливаемся к тренировке
5:39 1-е упражнение
8:52 2-е упражнение
10:30 3-е упражнение
11:19 Другая сторона
12:05 4-е упражнение
13:56 Другая рука
14:48 Интересный факт
15:07 2 приёма для улучшения лимфооттока
17:29 Заключение
✅Ссылочка на видео, которое я упоминала сегодня:
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПОЛНАЯ тренировка от дряблости ног и целлюлита — честно и 100% эффективно
📌 Ссылочка на косметику, которой я пользуюсь:
🔥 Мои курсы:
Конструктор Красоты:
Онлайн Курс - ПЛАСТИКА лица и тела своими руками:
ОСАНКА: от макушки до пят:
🔥 Вебинары и интенсивы:
Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ:
БЕСПЛАТНЫЙ вебинар “7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков“
Вебинар про осанку:
🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@
✅ Также Вам может быть интересно:
РЕЦЕПТ жиросжигания, который 100% РАБОТАЕТ
Упражнения от ХОЛКИ и СУТУЛОСТИ
Чем опасен ВАЛИК ДЛЯ СПИНЫ и как делать ПРАВИЛЬНО?
СУПЕР упражнение для здоровья коленей
Убираем НИЗ ЖИВОТА за 5 МИНУТ
2 упражнения, которые должна делать каждая женщина
Желудок убивает НЕ ЕДА | ЧТО приводит к гастриту, ГЭРБу, несварению и КАК этого избежать?
💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь!
Телеграм
ВК
Сайт
Дзен
Rutube
📺 Ещё больше видео:
Зарядка для тела
Гимнастика для лица
Массажи для лица
Красота и здоровье
Минута для красоты
🙍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.
Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.
Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.
С заботой, Ваша - #ОрловаДаша
#подтянутыеруки #обвисшаякожа #худыеруки #дряблыеруки #упражнения #похудение #фитнес #руки #тренировка
1 view
142
50
3 weeks ago 00:18:01 1
ШЕЯ СТАНЕТ УПРУГОЙ за 10 МИНУТ. Эффективный массаж ДОМА от ДРЯБЛОСТИ КОЖИ
3 weeks ago 00:26:45 1
Об ЭТОМ молчат косметологи | СЕКРЕТНОЕ упражнение от индюшачьей шеи, дряблой кожи, морщин и тяжей
3 weeks ago 00:46:47 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПОЛНАЯ тренировка от дряблости ног и целлюлита — честно и 100% эффективно
3 weeks ago 00:08:16 1
🔥 Как ПРОСТО убрать ВСЕ ЛИШНЕЕ с внутренней части бедра 👍 Сжигаем жир и целлюлит с Андреем Лопесом
3 weeks ago 00:06:11 1
Как убрать дряблость на животе. Аппликатор Кузнецова.
3 weeks ago 00:09:06 1
Супер - МАССАЖ от МОРЩИН на КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Домашний уход
3 weeks ago 00:10:36 1
Массаж №1 от БРЫЛЕЙ для ЛЕНИВЫХ с ПРОБКОЙ в домашних условиях.
3 weeks ago 00:00:12 1
Как убрать дряблость рук
3 weeks ago 00:23:52 1
ОБВИСШАЯ КОЖА и ДРЯБЛОСТЬ РУК уйдет даже ПОСЛЕ 50 | ПРОСТЫЕ упражнения для похудения рук
3 weeks ago 00:00:53 1
Чтобы убрать обвисшую кожу на руках, делай ЭТО #упражнения #руки #тренировка
3 weeks ago 00:13:19 1
СРАЗУ ИСЧЕЗНУТ: брыли, дряблость и отёки на лице! 3 упражнения для лица в домашних условиях
3 weeks ago 00:02:35 1
Убираем дряблость живота
3 weeks ago 00:19:29 1
Как убрать дряблость и целлюлит на внутренней поверхности бедра | Тренировка для приводящих мышц
3 weeks ago 00:21:49 1
МЕШКИ под ГЛАЗАМИ И НОСОСЛЕЗНАЯ БОРОЗДА ушли за 9 МИНУТ. Экспресс- массаж уберет ГРЫЖИ дома.
3 weeks ago 00:01:09 1
Убираем зажимы в шее. Делаем её более пластичной #естественноеомоложение #фейспластика #самомассаж
3 weeks ago 00:57:20 1
КАК ПОДТЯНУТЬ НАВИСШИЕ ВЕКИ ЗА 5 МИНУТ? Массаж ЗАМЕНА БЛЕФАРОПЛАСТИКИ!
3 weeks ago 00:12:54 1
Убрать тяжи за 10 минут в день. Старая шея, решение есть. Убираем дряблость шеи
3 weeks ago 00:09:51 1
3 в 1: ОТ ДРЯБЛОСТИ КОЖИ ШЕИ, ДВОЙНЫХ ПОДБОРОДКОВ И БРЫЛЕЙ. САМОЕ ЭФФЕКТИВНОЕ СЕКРЕТНОЕ УПРАЖНЕНИЕ!
4 weeks ago 00:08:43 1
-2 СМ ЖИВОТА после этой тренировки! ДАЖЕ ПОСЛЕ 50 ЛЕТ дряблость живота уходит
4 weeks ago 00:03:43 1
Секрет идеальных женских рук: КАК ПОДТЯНУТЬ ТРИЦЕПС и убрать дряблость рук?
4 weeks ago 00:32:20 1
ПЛАСТИК МАССАЖ ВМЕСТО ПЛАСТИКИ. КАК ЭФФЕКТИВНО ПОДТЯНУТЬ ОВАЛ ЛИЦА и УБРАТЬ ОТЕКИ.
4 weeks ago 00:22:49 1
Убираем ОТЁКИ и ЗАЖИМЫ | Простая лимфодренажная зарядка от застоя лимфы, целлюлита и дряблости
4 weeks ago 00:11:55 1
Устраняем тяжи, провисания и дряблость под подбородком. Упражнения по чек листу 7.
4 weeks ago 00:13:47 1
как ОМОЛОДИТЬ шею и убрать ТЯЖИ, полный комплекс упражнений для шеи от А до Я омоложение