Освобождение от автоматических эмоций | Макс Богданович | Благотворительный онлайн Вольные Духом

Задание ретрита!!! 🔥 Задание: 1. Осознание эмоций и осознанная работа с ними. 2. Практика трансформации эмоциональных реакций с помощью асан (утром и вечером каждый день). Соединяете отклик в теле от асаны и отклик от эмоциональной реакции до тех пор, пока реакция сама не уйдет с психики. Вытаскивайте из сознания и проживайте любые реакции, пока чувствуете зажимы в теле. Также трансформируйте реакции на все ситуации после предварительного перепросмотра личной истории. Продолжайте отпускать реакции страха, паники, чувства вины, обиды. 3. Делать медитацию “Чакровое Дыхание ОШО“ чередуя с “Динамической медитациий ОШО“ 4. Посмотреть Мультфильм “Головоломка“ Базовые задания: 1. Осознавать свое присутствие Здесь и Сейчас Всегда! 2. Практика восприятия из НАБЛЮДАТЕЛЯ 3. Принятие КАК ЕСТЬ и практика 10 НЕ (Ситуация будет повторятся так долго и до тех пор пока ты один раз н