ПЛАНКА со СТУЛОМ - как ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ разные виды ПЛАНКИ | SM Stretching

Доброе утро! 😘🖤 Сегодня поговорим о нашей с тобой любимой планке ;) Это упражнение стало одной из главных основ многих выпусков на нашем канале. Мы выполняли разные ее виды, но именно сегодня добрались до самых непривычных 🔥 Для выполнения этого комплекса понадобится стул. Подойдет любой - главное, чтобы он был устойчивый и не развалился под твоим телом! Это очень важно, ведь он будет нашей главной опорой. Планка со стулом в целом схожа с обычными видами планки. Тоже укрепит мышцы кора и поможет улучшить