Виктор Блуд | Как набрать мышечную массу в домашних условиях👊🔥

В данном ролике Виктор Блуд расскажет, как набрать мышечную массу в домашних условиях. Виктор даст основные правила эффективных тренировок со своим весом и покажет основные упражнения. А так же Виктор посоветует спортивные добавки. Не пропустите, будет много полезной информации!👊 Не забудьте подписаться на наш канал, чтобы получать оповещения о наших новых выпусках, которые выходят два раза в неделю 💪 Расписание ролика: 00:00 Введение 02:20 Простые упражнения 04:00 Кардио нагрузка 05:45 Плиометрика 06:50 Статика 08:24 Раздельный тренировочный процесс 9:42 Питание и восстановление 10:21 Спортивные добавки Спортивные добавки и витамины: Одежда для тренировок: Ролики по теме: Возвращение в зал после долгого перерыва | Советы Андрея Луценко 👊🔥 : ГОТОВИМСЯ К ЛЕТУ С МАРИЕЙ СОКОЛОВОЙ | ТР