как выйти из депрессии? жизнь после таблеток и моя победа

обязательно ли пить таблетки? рассказываю подробно свой 5-ти летний опыт борьбы с депрессией _____ Забрать бокс от Alter : Бесплатные и крутые материалы для ментального здоровья 💕 Рекламодатель ООО “Альтер“, ИНН 7714996140 erid:LatgBtDLy _____ Статьи из видео: - интересный лонгрид про связь психики и тела - занимательное исследование про то, как помощь другим влияет на наше счастье - материалы про эффективность поведенческой активации в рамках КПТ-подхода для лечения депрессии _____ ДИСКЛЕЙМЕР: все вышесказанное в видео не отменяет необходимости посещения врача, если Вам плохо. В первую очередь всегда идите к врачу. Я не врач и даже не психолог, это просто обзор моего опыта и резюме самых эффективных практик лично для меня :)