🔥Тест Физ Подготовки.

🔥Тест Физ Подготовки. Сколько должен делать в 20,35,40,50 лет Этот тест из одного упражнения был разработан тренером морских котиков для определения силовой выносливости. - В 1930 году, физиолог Роял Ейч Бёрпи представил это упражнение как инструмент для тестирования. - В 2012 году директор CrossFit игр анонсировал простое задание из одного упражнения с весом тела За 7 минут нужно выполнить максимальное количество бёрпи. Сегодня есть готовые нормативы, но сначала о стандартах выполнения. В исходном положении примите ровную стойку. Старт упражнения с того, что нужно лечь полностью на пол. После этого вернуться в исходное положение и подпрыгнуть с подъёмом рук. Мужчинам старше 50 лет для прохождения теста необходимо выполнить 90 повторений. Для женщин этого же возраста 70 раз. Мужчинам старше 40 лет и старше - 102 повторения. Женщинам - 75 раз. Мужчинам старше 35 лет и старше - 108 повторения. Женщинам - 79 раз. Мужчинам старше 18 лет и старше - 120 повторения. Женщинам - 100 раз.