Самый подробный урок по освоению пальминга для расслабления глаз, 2 часть

Пальминг или наложение ладоней на глаза - одно из основных упражнений для сохранения и восстановления зрения, предложенное ещё Уильямом Бейтсом. Многие считают, что это упражнение сводится лишь к закрыванию глаз ладонями, но это совсем не так. В этом уроке я даю максимально подробные рекомендации, как следует выполнять пальминг, чтобы эта методика дала максимальный результат для отдыха глаз и восстановления зрения.