Голова поворачивается стоя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с того, что встаньте, расслабив шею и плечи. Поверните голову набок и посмотрите через плечо. Медленно вернитесь в центр, затем продолжайте поворачивать голову в другую сторону. Медленно вернитесь в исходное положение. Это упражнение активизирует вестибулярный аппарат/органы равновесия в ушах и улучшает равновесие. Движение головой расслабляет область шеи и плеч и поддерживает диапазон движений шеи. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Спина #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Поясничный #Без_оборудования #Старший #Стоя #Сила #Сила___вес_тела