Ряд подвесных ремней адаптивный

Люди с ампутированными конечностями // #Люди_с_ампутированными_конечностями Закрепите подвесные ремни высоко перед собой. Сядьте лицом к ремням в положении, позволяющем вам сохранять равновесие. Держите по одной ручке в каждой руке. Откиньтесь назад и поднимите бедра от пола, отталкиваясь от пяток. Отведите локти назад и позвольте рукам повернуться так, чтобы ладони были обращены внутрь, когда вы поднимаете грудь к потолку. Когда руки достигнут боков, медленно вернитесь назад, и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Ампутация_выше_колена #Взрослый #Руки #Спина #Начинающий #Локоть #Разгибание #Сгибание #Независимый #Плечевой_пояс #Сидя___пол #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Подвесные_ремни