4 ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВАШЕЙ СПИНЫ 💪

Упражнения для спины - отличное дополнение к здоровому образу жизни. Они полезны людям всех возрастов и профессий, в особенности тем, кто много времени в сидячем положении - за компьютером, за партой или за рулем. 💪 Делимся коротким комплексом упражнений для спины от нашего врача по спортивной медицине и лечебной физкультуре Серафимы Владимировны. Вы можете легко выполнять их дома, при помощи обычного стула! 🙆‍♀️ Упражнения для спины помогают укрепить мышцы, улучшить осанку, гибкость и подвижность, снять стресс, предотвратить боли и травмы, улучшить дыхательную функцию и общее самочувствие. Сохраняйте видео, чтобы не потерять! ❤️ Не забывайте, что если у вас имеются любые проблемы со здоровьем, перед началом выполнения упражнений рекомендуется проконсультироваться с врачом. #лфк #физкультура #лечебнаяфизкультура #остеопоинт #холка #проблемышеи #проблемысоспиной #остеопоинт #остеопоинт_Максименкова #у