В этом видео, вместе с Александром Дмитриевым, мы разберём фундамент здоровья, который необходим каждому — будь то для достижения спортивных целей, долгой жизни или просто для хорошего самочувствия.
Наш организм — это структура, состоящая из воды, белка и клеток. Чтобы поддерживать его в форме, особенно когда возникают проблемы с органами или нужно улучшить спортивные показатели, важно обратить внимание на два ключевых компонента.
Первое — это белок, который составляет основу наших клеток, гормонов и ферментов. Его достаток в рационе — залог нормального функционирования организма. Если не хватает белка из пищи, добавляем его через легко усваиваемые продукты, такие как рыба, яйца, или используем спортивное питание: сывороточный протеин, изолят или гидролизат.
Второе — витамины и минералы, которые необходимы для всех биохимических процессов. Выбираем витаминно-минеральные комплексы в хилатной форме, чтобы они максимально усваивались организмом.
Закрывая эти две базовые потребности, вы строите крепкий фундамент для любых целей — будь то долголетие, улучшение спортивных результатов, похудение или набор мышечной массы.
10 views
146
54
2 months ago 00:21:58 1
Быстрый способ ПОБЕДИТЬ ЗАПОР без таблеток! ДАЖЕ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНЫЙ ЗАПОР ПРОЙДЕТ!
2 months ago 01:39:31 1
Эндокринолог №1: как не терять энергию и убрать хроническую усталость | Роман Терушкин
2 months ago 00:20:16 1
20 МИН ПАМП ЯГОДИЦ - тренировка на коврике / без приседаний, без прыжков
2 months ago 02:30:28 1
Работа над собой. Олег Торсунов.
2 months ago 02:09:57 1
Йога за пределами коврика. Как практика и принципы йоги трансформируют жизнь. Вебинар Каруны
2 months ago 00:01:41 1
МНОГИЕ НЕ ВЕРЯТ, А ПОТОМ УДИВЛЯЮТСЯ! Болезни боятся эту молитву - поэтому я больше не хвораю!
2 months ago 00:08:25 1
8 МИН РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ | УНИВЕРСАЛЬНАЯ
2 months ago 00:21:41 1
8 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ САХАР В КРОВИ / Главная причина появления сахарного диабета?
2 months ago 00:10:15 4
Получи СИЛЬНЫЙ ПРЕСС за 14 дней с этой тренировкой | 10 Мин Шесть Кубиков Пресса