В этом видео, вместе с Александром Дмитриевым, мы разберём фундамент здоровья, который необходим каждому — будь то для достижения спортивных целей, долгой жизни или просто для хорошего самочувствия.
Наш организм — это структура, состоящая из воды, белка и клеток. Чтобы поддерживать его в форме, особенно когда возникают проблемы с органами или нужно улучшить спортивные показатели, важно обратить внимание на два ключевых компонента.
Первое — это белок, который составляет основу наших клеток, гормонов и ферментов. Его достаток в рационе — залог нормального функционирования организма. Если не хватает белка из пищи, добавляем его через легко усваиваемые продукты, такие как рыба, яйца, или используем спортивное питание: сывороточный протеин, изолят или гидролизат.
Второе — витамины и минералы, которые необходимы для всех биохимических процессов. Выбираем витаминно-минеральные комплексы в хилатной форме, чтобы они максимально усваивались организмом.
Закрывая эти две базовые потребности, вы строите крепкий фундамент для любых целей — будь то долголетие, улучшение спортивных результатов, похудение или набор мышечной массы.
2,331 views
146
54
4 weeks ago 01:17:10 1
“ЖКТ - фундамент здоровья“! Спикер - Мусин Марат
4 weeks ago 00:10:15 1
10 МИН КАРДИО БЕЗ ПРЫЖКОВ | ИНТЕНСИВНОЕ ВСЕ ТЕЛО
4 weeks ago 00:10:15 1
10 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ / ПАМПИНГ ЯГОДИЦ - без инвентаря
4 weeks ago 00:00:59 1
С какими заболеваниями обращаются к МЕДИТАЦИЯМ ДЖО ДИСПЕНЗЫ?
4 weeks ago 00:33:27 1
Самое важное решение в вашей жизни.
4 weeks ago 01:38:22 1
От зала и диет НЕТ РЕЗУЛЬТАТА? Это 100% изменит ваше тело | Владимир Олефиренко
4 weeks ago 00:00:33 1
Веганы: неприятная правда #веганство
4 weeks ago 00:15:15 7
15 МИН СТРОЙНЫЕ НОГИ & КРУГЛЫЕ ЯГОДИЦЫ ТРЕНИРОВКА - сжигание жира на бедрах, без инвентаря
4 weeks ago 01:16:11 1
20 ПРАВИЛ воспитания психологически здорового ребенка. Как переписать жизненный сценарий?
4 weeks ago 00:16:23 1
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ, ОСАНКИ И СНЯТИЯ СТРЕССА. ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - ЭТО КАК?!
4 weeks ago 00:10:15 1
10 МИН РАСТЯЖКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ - без упражнений стоя, для всего тела
4 weeks ago 00:20:15 1
20 МИН БЫСТРАЯ & ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО - без дополнительного веса
4 weeks ago 00:08:13 1
Мы Выяснили, Как Мозг Реагирует На Алкоголь. Пить Больше Не Хочется! (Вам Тоже Не Захочется!)
4 weeks ago 00:15:15 6
15 МИН ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО - Без инвентаря, Без прыжков
4 weeks ago 00:08:30 5
8 МИН РАЗМИНКА | УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА - упражнения дома
1 month ago 01:55:29 1
ОБРАЩЕНИЕ к БРИКС Прямой ЭФИР АРиЯ-USSR 🎥[] 16:19:19 GMT 19:19:19 МСК
1 month ago 00:08:25 1
8 МИН РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ | УНИВЕРСАЛЬНАЯ
1 month ago 00:12:37 1
Мощная мантра женской силы, здоровья, процветания и исполнения желаний - мантра Ади Шакти
1 month ago 01:55:11 1
ОБРАЩЕНИЕ к БРИКС Прямой ЭФИР АРиЯ-USSR [] 16:19:19 GMT 19:19:19 МСК
1 month ago 00:15:13 1
15 МИН СЖИГАТЕЛЬ КАЛОРИЙ | без прыжков | высокоинтенсивная тренировка
1 month ago 00:48:41 1
Подкаст #16. Токсичные отношения / Как создать и поддерживать здоровые отношения
1 month ago 02:08:16 1
Как не пожалеть в конце жизни? Владимир Седов о настоящем наставнике, двух стратегиях и городе мечты
1 month ago 00:37:11 1
Алкоголь Незримый враг. Как бросить пить? Почему в России пьют
1 month ago 00:52:56 5
🫢Оправдание КРАХА: новый ШАНТАЖ США! Трагедия Селидово и СТРАШНЫЕ потери Курской авантюры - Мосийчук