БОДРЯЩЕЕ УПРАЖНЕНИЕ. ВМЕСТО КОФЕ ПО УТРАМ. #фитнес #спорт #здоровье

Это упражнение позволит ✅ перезагрузить нервную систему, ✅ снять чрезмерное напряжение, ✅ взбодриться. Каким образом мы его выполняем? ▪️делаем 3 вдоха, в это время наши руки активно взлетают вверх-вниз-вверх ▪️с активным выдохом наклоняемся, округляя спину ▪️и продолжаем двигаться так: 3 коротких вдоха и затем выдох с наклоном. Сделайте это упражнение 8-12 раз и вы сразу же почувствуете облегчение и приятное наполнение энергией. Это упражнение можно даже делать вместо утренней зарядки 😉 А вы что предпочитаете утром, чтобы проснуться: кофе или физическую активность? #фитнес #спорт #fitness #sport #здоровье #зож #пп #бодибилдинг #тренировка #спортзал #здоровоепитание #диета #тренер #качалка #спортсмен #bodybuilding #workout #ппрецепты #тренировки #наспорте #спортэтожизнь #fitnessgirl #fitnessmotivation #здоровыйобразжизни #одеждадляфитнеса #фитнесс #фитнесуфа #фитнесрезинка #фитнеспит