Heat wave

Canicule : quelle quantité d’eau faut-il boire en été, pendant les fortes chaleurs? Jean-Louis San Marco, professeur de médecine à l’université d’Aix-Marseille, conseille de boire au minimum deux litres d’eau par jour et un litre d’eau supplémentaire par heure “exposé à la chaleur.“ Le mieux est de consommer par petite quantité, au fil de la journée. Cette dernière doit être adaptée en fonction du public : enfant, adulte et personne âgée n’ont pas les mêmes besoins. L’important est de ne pas arriver au point d’avoir la sensation de soif. Il n’est pas conseillé de boire de l’eau trop fraîche, pour éviter les écarts de températures dans le corps.  Caniculă: câtă apă ar trebui să bei vara, în timpul caniculei? Jean-Louis San Marco, profesor de medicină la Universitatea din Aix-Marseille, sfătuiește să bei cel puțin doi litri de apă pe zi și un litru suplimentar de apă pe oră „expus la căldură”. Cel mai bine se consumă în cantități mici pe parcursul zilei. Acestea din urmă trebuie adaptate în funcție de public: copiii, adulții și bătrânii nu au aceleași nevoi. Important este să nu ajungi până la punctul de a simți sete. Nu este indicat sa bei apa prea rece, pentru a evita diferentele de temperatura din organism. Heat wave: how much water should you drink in summer, during the heat waves? Jean-Louis San Marco, professor of medicine at the University of Aix-Marseille, advises drinking at least two liters of water a day and an additional liter of water per hour “exposed to heat.“ Best to consume in small amounts throughout the day. The latter must be adapted according to the public: children, adults and the elderly do not have the same needs. The important thing is not to get to the point of feeling thirsty. It is not advisable to drink too cold water, to avoid temperature differences in the body.