ПП ХЛЕБЦЫ, БЕЗ ГЛЮТЕНА, МОИ ЛЮБИМЫЕ, КБЖУ вописании

За основу взят рецепт известного шеф повара Сергея Леонова, спасибо ему огромное, давно искала идеальные для себя хлебцы. Мой телеграмм : (нутрициологические статьи, опыт с подопечными, моя история, рецепты, закрытые каналы с рационами) Мой канал на Яндекс Дзен Ингредиенты: Овсяные хлопья - 200 г Сушеная морская капуста - 5 г Разрыхлитель - 1 чл ( разрыхлитель бывает без глютена, ищите с такой пометкой, если это важно) Масло растительное - 20 г Теплая вода - 140 г Семечки подсолнечника - 60 г Семечки тыквы - 30 г Орехи - 30 г Соль и специи всего 350 г КБЖУ на 100 г 402 ккал 13.6/ 23.1/ 38.1 Ingredients: Oat flakes - 200 g Dried seaweed - 5 g Baking powder - 1 tsp Vegetable oil - 20 g Warm water - 140 g Sunflower seeds - 60 g Pumpkin seeds - 30 g Nuts - 30 g Salt and spices only 350 g per 100 g 402 kcal 13.6/ 23.1/ 38.1