Какие способы жиросжигания Вам точно не помогут! И можно ли СЖЕЧЬ ЖИР только в проблемных зонах?
✅ Записаться на онлайн курс:
Как сжечь жир в проблемных зонах? Разбираем самые популярные способы жиросжигания и их эффективность!
Привет друзья! Сегодня мы разберём тему локального жиросжигания и Вы узнаете возможно ли какими-то специальными методами убрать жир ТОЛЬКО на животе, бёдрах, руках и т.д. или нет. Также мы поговорим про расщепление жира в организме, почему жир откладывается в определённых зонах и как он обеспечивает стабилизацию всего нашего тела!
Фитнес тренеры и салоны красоты обещают нам, что популярные процедуры или конкретные упражнения помогут точечно убрать жир в определённом месте. И сегодня мы проанализируем различные источники, научные исследования и данные нашей физиологии, чтобы детально разобраться в этом вопросе и развеять самые устойчивые мифы о жиросжигании!
0:00 Приветствие
1:17 Сжигание жира только в проблемных зонах
2:37 Почему жир откладывается?
3:15 Гормональная зависимость
3:56 Жир на животе
5:31 Ушки на бёдрах
6:28 Если нет мышц, то организм заменит их жиром!
6:54 Расщепление жира в организме
9:21 Сжигает ли жир антицеллюлитный массаж?
10:38 Антицеллюлитные крема и инъекции
12:16 Обертывание пищевой пленкой для похудения
12:51 Липосакция - опасно или нет?
14:26 Жиросжигательные тренировки
14:55 Локальное жиросжигание - возможно или нет?
17:47 Выводы
Пишите в комментариях понравилась ли Вам эта рубрика! А также пишите, какие способы жиросжигания пробовали именно Вы и какие были результаты?
✅ Также Вам может быть интересно:
Почему жиросжигающие тренировки не работают? Разбираем фитнес мифы
✔️ Сайт:
✔️ Инстаграм:
✔️ Телеграм Канал:
📺 Ещё больше видео:
Про растяжку
Про поясницу
Про ягодицы
Про пресс
Про спину
Про колени
Про ноги
Про дыхание и мышцы тазового дна
Зарядка
Разминка
Лайфхаки
Фитнес мифы
Тренировки с Мариной Костровой
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !
- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам
Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!
Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!
#локальноежиросжигание #жиросжигание #каксжечьжир #сжиганиежира #какубратьжир #быстроепохудение #какпохудеть #похудение #фитнес #здоровье
6 views
21
3
2 weeks ago 00:19:28 1
Малахов не сумел отбрыкаться от повестки. Как война пришла в развлекательные шоу | Разборы
2 weeks ago 00:26:07 1
Строительные хитрости. Самый быстрый монтаж шпилек. Анкера DKC и многое другое.
2 weeks ago 00:11:30 1
ЭТИ сложные АККОРДЫ на гитаре можно сыграть ОЧЕНЬ ЛЕГКО! Я просто беру...
2 weeks ago 00:26:45 6
10 ПОРАЗИТЕЛЬНЫХ МЕСТ КОЛЬСКОГО ПОЛУОСТРОВА, которые вы должны увидеть сейчас! Средний, Рыбачий.
2 weeks ago 00:04:43 1
Вареники с творогом! Самый простой рецепт теста для вареников и пельменей на кипятке, без Яиц!
2 weeks ago 00:00:36 1
Быстрые листья для голубцов
2 weeks ago 00:13:05 3
Секс-работницы из Кремля. Как экс-министр поставлял девушек для элиты
2 weeks ago 00:23:56 1
Мастер Шаолинь Ши Хен И: Как Перестать Слишком Много Думать?
3 weeks ago 00:02:10 7
БАБУШКА пьёт это утром НАТОЩАК и в туалет КАК ЧАСЫ. Мгновенно убирает запор и тяжесть в печени.
3 weeks ago 00:32:22 3
Как развалили Газпром. Крах «народного достояния»
3 weeks ago 00:02:46 1
Гарри Поттер и Проклятое Дитя - Первый Трейлер (2025) По Мотивам Книги | Концепт-версия от Тизер ПРО
3 weeks ago 00:09:20 7
ЛИПСИЦ о бедности в США и России. «Пенсионеры попали в беду»
3 weeks ago 00:46:11 1
Веллер. Ботинок Трампа по яйцам Путина, снос памятника Высоцкому в Одессе, разрушение ЕС, развал РФ
3 weeks ago 00:07:34 1
Как Заработать на IPhone 16 за пять минут? Бинарные Опционы Стратегия Трейдинга Binarium
3 weeks ago 00:17:17 1
Как исчезнуть, чтобы ПРЕОБРАЗИТЬ СЕБЯ НАВСЕГДА
3 weeks ago 00:47:13 1
Медведева убили на Мальдивах? Трамп даст Украине все! Утечка сделки Трампа с Си – журналист Мальгин
3 weeks ago 00:11:17 2
Врачи вам этого не говорят! Шокирующая правда о причинах старения лица
3 weeks ago 00:26:13 1
Путин против Христа. Как Кремль взял в заложники РПЦ и озолотил патриарха Кирилла / МОЖЕМ ОБЪЯСНИТЬ
3 weeks ago 01:32:02 1
АДРЕНАЛИН ГАРАНТИРОВАН - НОВЫЙ ДЕТЕКТИВ | ПАРИЖСКАЯ ТАЙНА | ВСЕ СЕРИИ
3 weeks ago 00:23:46 1
Преступление Путина. Как сломали закон России
3 weeks ago 00:25:32 1
2 в1. Покраска и обработка трубочек окрашенных морилкой. Быстрый способ.
3 weeks ago 00:01:27 1
Гениальный Ответ На Оскорбления | Омар Хайям
3 weeks ago 00:00:00 1
ПРЯМОЙ ЭФИР В ЭТУ ПЯТНИЦУ: Апокрифы 2 - Часть 3: Два видения Еноха
3 weeks ago 01:26:05 1
Что нам врут про СОН? Как правильно спать, мифы и правила здорового сна | Владимир Ковальзон, учёный