Как быстро и эффективно ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В СТОПАХ и вылечить ПЛОСКОСТОПИЕ
✅ Бесплатные пробные уроки к курсу “Стопы - фундамент здоровья 2.0”:
✅ Практический курс “Стопы - фундамент здоровья 2.0“:
✅ Тичерз курс “Стопы“ для преподавателей:
✅ Бесплатные пробные уроки курса для преподавателей “Йогатерапия и Биомеханика”:
В этом видео я покажу простой способ улучшить состояние ваших стоп и сделать вашу походку более эффективной.
Прежде чем мы приступим к упражнениям, я хочу рассказать как они будут действовать, кому они показаны, и чего мы добьемся в результате. Это важно, так как если вы понимаете как работает упражнение, оно для вас будет работать более эффективно, а также у вас появляется больше мотивации его делать. Т.е. больше шансов, что вы продолжите делать его регулярно.
Итак, важный фактор, который оказывает влияние на все наше здоровье и, в частности, на здоровье нашей стопы, связан с неврологией. Мы с вами знаем, что наше тело напичкано рецепторами, которые сообщают информацию о нашем положении и прочих важных вещах нашей нервной системе. Нервная система, в свою очередь, на основе этой информации выстраивает движение. И если у нервной системы недостаточно данных, то и движение будет не таким совершенным, как нам бы того хотелось. То есть, смотрите какая важная мысль, если мы с вами найдем способ, как увеличить поток информации от наших рецепторов к нашему мозгу, то и движение станет автоматически лучше, без больших трудозатрат! Еще хорошая новость в том, что разницу вы заметите сразу после выполнения этого упражнения! Также техника, которую я покажу сегодня,
важный прием для борьбы с плоскостопием.
Так как же простимулировать рецепторы стопы и где в нашей стопе больше всего рецепторов? Смотрите в моем видео.
Тайминг видео для вашего удобства:
00:00 - Как рецепторы стопы связаны с мозгом?
01:33 - Важность плантарной фасции стопы
03:16 - Раскатывание стопы мячом
03:44 - Сжимание пальцев на мяче
05:08 - Присоединяйтесь к курсам для Стоп
Добавляйтесь в друзья:
Инстаграм* -
Телеграмм -
ВКонтакте -
Яндекс Дзен -
Тик Ток - @yogadudina
Пульс -
Rutube -
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-)
#косточкананоге #упражнениядлястоп #йогадудина #здоровыестопы
*Meta Platforms – организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации.
9 views
20
4
7 months ago 00:01:37 1
Почему сейлерам выгоднее сотрудничать с Фулфилментами / Фулфилмент OZON и Wildberries /
7 months ago 00:04:10 1
ИХ ЛЮБЯТ ВСЕ! ТВОРОЖНЫЕ Кексы С ЯБЛОКАМИ! Простой РЕЦЕПТ КЕКСОВ! Идеальная ВЫПЕЧКА
7 months ago 00:26:36 1
Две ОФИГЕННЫЕ техники, как создать ДЕНЬГИ | Как заработать много денег на этой неделе!
7 months ago 00:05:11 1
Мясо мягкое как МАСЛО! Куриная грудка в очень вкусном соусе на сковороде
7 months ago 00:10:06 1
5 РЕЦЕПТОВ на каждый день! КУРИНОЕ ФИЛЕ - потрясающе вкусно и просто!
7 months ago 00:10:13 1
БУДУ готовить ВСЮ ОСЕНЬ! БЫСТРО и НЕРЕАЛЬНО вкусно! | Кулинарим с Таней
7 months ago 00:00:00 1
4 навыка брейн-тренера и как выйти на 100 000 р. через 1 месяц после начала обучения_А.Рудаманова
7 months ago 00:09:40 1
ОТЛОЖЕНИЕ СОЛЕЙ В СТОПАХ? Срочно сделайте это, ПОКА НЕ ПОЗДНО! | ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ и доктор Божьев
7 months ago 00:13:11 1
Врачи молчат! Лечиться, чтобы умереть??? Про здоровье!
7 months ago 00:34:01 1
Урок/tutorail 04 Сделай свой шёлковый цветок
7 months ago 00:02:20 1
Шикарный рецепт печени на сковороде (лучше рецепта я не знаю)
7 months ago 00:14:52 1
The language of the universe, the languages of humans: Dmitry Petrov at TEDxPerm
7 months ago 00:37:28 1
Как быстро и эффективно выучить язык. Часть 2 - Полиглот Дмитрий Петров
7 months ago 00:40:08 1
Запас слов для путешествий - Дмитрий Петров
7 months ago 00:41:53 1
Как быстро и эффективно выучить язык - Полиглот Дмитрий Петров
7 months ago 00:32:38 1
Как изучение иностранных языков меняет мировоззрение?
7 months ago 00:41:25 1
Дмитрий Петров о том, как начать изучать иностранные языки
7 months ago 00:21:24 1
ЖИЗНЬ В СВОЕМ ТЕМПЕ | Медленно и верно ❤️
7 months ago 00:01:00 1
Осень пришла как кошка в окошко
7 months ago 00:10:08 1
Вот как нужно готовить МИНТАЙ! 5 рецептов, которые вам захочется приготовить ВСЕ и СРАЗУ!
7 months ago 00:04:16 1
Любимый СЛИВОВЫЙ ПИРОГ американских домохозяек. Пирог со сливами в духовке. Простой рецепт пирога.
7 months ago 00:11:39 1
Военный госпиталь на передовой. Врачи спасают и военных, и гражданских | МИРНЫЕ
7 months ago 00:05:19 1
он ушел но обещал вернутся | gta 5 rp burton | hobbs famq
7 months ago 00:10:57 1
СУПЕРГЕРОИ О КОТОРЫХ ТЫ НЕ ЗНАЛ. НАСТОЯЩИЕ ГЕРОИ И ИХ РЕАЛЬНЫЕ ПОДВИГИ