Мастер-класс по тайскому боксу от Анатолия Шпонарского. Увлёк даже суровых бойцов ММА.
Анатолий Шпонарский поделился своими наработками и секретами тайского бокса. Баланс, тайминг, как правильно бить руками и ногами. Психология бойцов муайтай, работа на лапах.
ВЛОГ о жизни и подготовке профессионального спортсмена.
00:00 Вступление
01:35 Разминка
02:42 Почему такая стойка
03:29 Тайский тип
08:33 Про баланс при ударах
10:05 Тактика и психология боя
11:38 Баланс после ударов
12:30 Как бить мидл кик
16:10 Про таиланд
19:25 Наработка дистанции
22:07 Работа на лапах
32:45 Удары локтями и контроль
40:47 Про колено
42:16 Про блок ногой
43:22 Про нейронные связи. Ходить, а не бить
45:11 Разминка на общей тренировке
46:43 Отработка в парах
49:30 Спарринги
52:39 Советы от Анатолия
54:45 Заключение
Наша команда:
Руднев Владислав - Pro Record 8-0-0, 4-х кратный чемпион мира по боевому самбо, 3-кратный чемпион Европы по боевому самбо, мастер спорта по дзюдо, самбо и рукопашному бою.
Максим Юр - многократный чемпион Украины и победитель международных турниров по кикбоксингу
Анатолий Шпонарский
Руднев Сергей - заслуженный тренер Украины
Legion Fight Club Хмельницкий
Экипировка Peresvit
#рудневыlife #тренировки #спарринги #шоу #mma #борьба #grapling #bjj #рудневы #бокс #кикбоксинг #muaythai #муайтай #тайскийбокс
1 view
750
192
2 days ago 00:18:16 1
“Деловой разговор“: бийчанин о Чемпионате Евразии по судомодельному спорту (Бийское телевидение)
5 days ago 00:07:16 1
Новости ВИП прорубь.Недорого
6 days ago 00:57:56 1
МК Платье «Черное и Белое» для #paolareina Tutorial a dress “Black and White” for the #paolareina
1 week ago 00:16:37 1
Обзор УЗИ аппарата Mindray Consona N7
1 week ago 01:34:51 1
Безоплатный мастер-класс по декору «Фрагмент стены»
1 week ago 00:09:30 1
Крах Зеленой повестки в Германии.Зеленый идиотизм без солнца и ветра
1 week ago 00:15:32 1
МАШИНА ВРЕМЕНИ И ТЕЛЕПОРТАЦИЯ В РУССКИХ СКАЗКАХ⚡ Квантовая физика это доказывает
1 week ago 00:07:29 1
Микроволновка на колесах.Тесла игнорирует безопасность пассажиров
2 weeks ago 00:22:59 1
Новогодний Олень /6 часть - Руки
2 weeks ago 00:28:46 1
Новогодний Олень / 3 часть - Ушки, рожки и шапочка
2 weeks ago 00:26:02 1
Новогодний Олень / 5 часть - Ноги
2 weeks ago 00:11:49 1
Роберт Де Ниро против Трампа 88.Весь мир-театр,актеры разыгрывают представление
2 weeks ago 00:10:23 1
Изящные свадебные бокалы. Цветочный декор с имитацией жемчуга. Мастер класс от Ютты Арт. - YouTube
2 weeks ago 00:08:41 1
ВЯЖЕМ СВИТЕР - мастер-класс погон из одной петли
2 weeks ago 00:09:04 1
Школьный театр “Улзы“ Мастер - класс по сценической речи
2 weeks ago 00:06:45 1
Патент Apple на распознавание людей в масках по одежде,походке и частям тела
2 weeks ago 01:23:28 3
Почему люди так ненавидят друг друга? Смертная казнь, перенаселение, деградация вида! С.Дробышевский
2 weeks ago 00:14:07 1
Тревожно-депрессивное расстройство. Общая тревожность, панические атаки, соматизация l №3 Депрессия
2 weeks ago 00:19:50 1
ЭТА АФФИРМАЦИЯ РАСКРЫЛА ГОЛОС ТЫСЯЧАМ ЛЮДЕЙ | САМЫЙ БЫСТРЫЙ СПОСОБ РАЗБЛОКИРОВАТЬ ГОРЛОВУЮ ЧАКРУ
3 weeks ago 00:09:34 1
Наволочка на молнии с клапаном ❤️️ по своим размерам
3 weeks ago 00:00:08 1
Не позорьтесь в ресторане
3 weeks ago 00:02:13 1
ЖИВ ЧЕЛОВЕК ИЛИ МЕРТВ? МАСТЕР КЛАСС ПО ДИАГНОСТИКЕ ЖИЗНИ И СМЕРТИ В ПРЯМОМ ЭФИРЕ
3 weeks ago 00:14:42 1
Замминистра энергетики РФ:’’Электричество подорожает в 2-3 раза.Эра дармового энергии заканчивается’
3 weeks ago 02:08:37 1
Тепло, уют и ЗОЖ: полезные советы от врачей о том, как встретить и провести 2025 год с умом