Как накачаться. Пример 1-й тренировки 1й месяц.

Это видео для тех, кто хочет накачаться без химии и спортпита, кто понимает , что только естественные продукты - гарантия твоего здоровья. Человек , который предлагает данную систему тренировок и питания ,доказывает на личном опыте , что без препаратов и спортпита реально накачаться. Интересно также ,что этот человек - вегетарианец , сыроед. В этом ролике : разминка, как разминаться, разминочные подходы. жим гантелей лежа на грудь , пример. сколько повторений делать в подходе. сколько отдыхать между упражнениями. сколько подходов делать. почему нужен тяжелоатлетический пояс во время тренировок. нужно ли пить воду во время тренировки. что значит делать до предела , до отказа. сколько упражнений делать на 1 группу мышц. гиперэкстензия. поясница и задняя часть ноги. упражнение на икры. восстановление мышц после нагрузки, тренировки. питание в день тренировки , после тренировки. JOIN VSP GROUP PARTNER PROGRAM: