Мои ДЫХАТЕЛЬНЫЕ практики + МЕДИТАЦИЯ. Капалабхати, Бастрика, вакуум - как сделать утро БОДРЫМ

Подписывайтесь на мои странички: Японская косметика: ?utm_source=youtube -Инстаграм - -Телеграм канал - -Фейсбук - Приглашаю вас посмотреть другие мои видео: (о типах старения) (как выбрать японскую косметику для себя) (ограничивающие убеждения) (медитация для развития женственности) (японские БАДЫ для бесконечной красоты и молодости) Тайминг: 1:00 Кому, когда и как подготовиться к дыхательным практикам 2:48 нужна ли подушка для медитации 3:03 поза для медитации и практик 4:00 Капалабхати - теория и практика 6:55 Первый круг со мной вместе 10:51 второй круг 13:00 Что значит 14500 Бастрика 18:00 Вакуум 25:00 Медитация простая, которую может сделать