Эффективное похудение без диет. OK

1.тарелки меньшего размера 2. Дробное питание - помалу, но чаще 3.не пропускать приёмов пищи. Акцент на завтрак! у Меньше углеводов, Больше овощей,Брокколи! Сельдерей, капуста, морковь. Жиры: МАСЛА - оливковое и льняное.