Gentleman Club

Кардио не должно быть скучным… попробуйте это… ✅ 5 раундов 1️⃣ Приседания с попеременными ударами ногами – 12 повторений. Приседания с боковым шагом и тягой длинной ленты вниз — 12 повторений. 3️⃣ Фигуристы с короткими браслетами – 30 секунд. 4️⃣ Отведение короткой ленты до V Up – 10 повторений 5️⃣ Приседание с ударом в сторону – 12 повторений. 6️⃣ Приседания на длинной ленте с жимом – 10 повторений И обязательно разминайтесь