КАК НАКАЧАТЬСЯ ДОМА БЕЗ ТРЕНАЖЁРОВ!

КАК НАКАЧАТЬСЯ ДОМА БЕЗ ТРЕНАЖЁРОВ! Сегодня мы с Вами рассмотрим, какие упражнения можно выполнять дома без тренажёров. Комплекс упражнений, который будет в видео больше подойдет новичкам и тем кто собирается идти в спортзал. Всем привет. Меня зовут Санёк. И я рад Вас видеть на моём канале. Этот канал я посвятил любительскому #бодибилдингу (качалке), по субботам мы будем с Вами готовить рецепты приготовления белково-углеводных коктейлей, а по вторникам я буду делать обзоры или на спортивное питание (#Кре