Александр Максименко. Критическая мощность и прорывные результаты с вело-тренировками по науке.
⚡ Это видео – ОБЯЗАТЕЛЬНО К ПРОСМОТРУ для тех, кто хочет разобраться в теме тренировок по мощности, выстроить свой тренировочный план по науке и при этом потратить минимальное количество времени на изучение данного вопроса.
Александр МАКСИМЕНКО (@) рассказывает о математическом подходе к тренировкам по мощности, а именно:
✅ почему FTP тест не панацея, для определения пороговой мощности
✅ почему CP (Критическая мощность) лучше чем FTP
✅ Что такое буфер AWC(Anaerobic Work Capacity) и как его увеличить
Также в видео Вы узнаете:
🔸 Почему не стоит цепляться за обгоняющим тебя
🔸 Насколько эффективны тренировки по ощущениям и пульсу
🔸 Какие приборы и программы для оценки мощности необходимо использовать
❗Спойлер! Осторожно, после просмотра данного видео у Вас возникнет огромное желание пройти тесты на определение буфера AWC и CP ❗
Обязательно задавайте свои вопросы в комментариях
2 views
1520
437
2 months ago 00:18:02 1
Раскрыта Тайна Времени / Виктор Максименков
2 months ago 00:08:00 1
RABOCHIY GORODOK - Смерть
2 months ago 00:02:57 1
GAYAZOV$ BROTHER$ - Увезите меня на Дип-хаус | Official Video
2 months ago 00:48:05 1
ЗАКРЫТАЯ ШКОЛА HD. 2 сезон. 14 серия. Молодежный мистический триллер
2 months ago 00:21:33 1
ЧТО В ФОТОСУМКЕ? ОБОРУДОВАНИЕ РЕКЛАМНОГО ФОТОГРАФА LEICA АЛЕКСАНДР МУЛЬТИКОВ GETLENS ФОТОПОДКАСТ
2 months ago 00:01:41 1
Живет моя отрада. Ансамбль Душегрея . Максименко Александр
2 months ago 01:43:03 1
Фильм #Русский_рейд #боевик #2019, Russkyi reid 2019
3 months ago 00:04:29 1
NILETTO - Someone like you (официальный клип 2021) 16+
3 months ago 00:57:21 1
новогодний спектакль “ИКСтраординарный новый год“
3 months ago 02:11:34 1
РУССКИЕ МУЗЫКАЛЬНЫЕ НОВИНКИ (Сентябрь 2024) #44 ШАНСОН
3 months ago 17:14:22 1
ЗАКРЫТАЯ ШКОЛА HD. 1 СЕЗОН. ВСЕ СЕРИИ. Молодежный мистический триллер
3 months ago 00:03:39 1
정국 (JUNG KOOK) - STANDING NEXT TO YOU | SNTY DANCE PROJECT