Как не сойти с ума в декрете. Выгорание в материнстве | Аринин подкаст. Разговор с психологом

Друзья, в этом выпуске я поговорила с педагогом-психологом Еленой Орловой о том, какие существуют практические методы помощи себе в декрете. Как не сойти с ума, находясь с малышом 24/7, как просить помощь и где ее искать, если никого рядом нет, как стать матерью года и почему мы все уже хорошие мамы. Надеюсь, вам понравится разговор. Профиль Елены Тайм-коды: 00:58 Кто у меня в гостях 07:02 Как быть с неоправданными ожиданиями и одиночеством после родов 12:25 Практические методы помощи себе при усталости в декрете 14:40 Где взять время на себя 16:35 Как доверить своего ребенка кому-либо еще (отцу, бабушке, подругам, няне) и как перестать обслуживать чужие нормы 20:23 Когда станет легче и как спасти себя 22:22 Как научиться просить помощь и перестать думать “только я сделаю это лучше всех“ 24:03 Что делать, если бабушки делают все по-своему 28:25 Нужно ли избегать детских психологических травм 32:00 Что делать, если