Спиральная линия. Упражнение для гармонизации и оздоровления всего тела.
Это отрывок из домашней йоги, йоги онлайн
Спиральная миофасциальная линия одним витком закручивается вокруг тела, соединяя одну часть черепа с противоположным плечом и ногой с той же стороны. Она участвует в спиралевидных и вращательных движениях тела
Упражнение, которое я показываю в видео не только прорабатывает саму спиральную линию, убирая по ее ходу зажимы и триггерные точки, но также имеет большой список положительных эффектов. Не даром такие упражнения присутствуют в даосских, древних китайских практиках, в славянских оздоровительных системах и других.
Когда вы совершаете скручивание поясницы, как в в этом упражнении, и при этом, дышите, как показано в видео, то вы воздействуете на кровеносно-сосудистую систему. Содержащаяся кровь в полости живота поступает в кровеносное русло (при этом, вы можете почувствовать разогрев тела, расширение капилляров), запускаются механизмы кроветворения, обновления.
Это упражнение является профилактическим для лечения варикоза.
Работа диафрагмы мощно действует на лимфатическую систему, помогая работе иммунной системы организма.
Если вы исполняете это упражнение правильно, то вы “оживляете“ все поясничные мышцы и позвоночник.
Легкое сжатие внутренних органов при выполнении этого упражнения запускает процессы детоксикации в них. Своей практикой вы поможете работе печени и других органов полости живота.
По мнению тибетской медицины такое упражнение “упаковывает внутренние органы в оболочку из ци“. Делая их здоровыми, А ваше тело приобретает эффект “железной рубашки“.
А в древних йогических текстах сказано, что во время скрутки наша прана начинает пониматься вверх по сушумне, наполняя энергией все чакры.
Это не все, но самые яркие эффекты от выполнения этого упражнения.
Смотрите видео, пробуйте, ставьте “лайк“ и подписывайтесь на канал
пишите комментарии
здесь можно записаться на занятия со мной онлайн сайт йога-онлайн -
чат в Телеграмм (обсуждаем вопросы, связанные с йогой, говорим о мантрах и т.д.) -
группа в Телеграмм, где выкладываются практики и упражнения
наша группа в ФБ -
группа в вк здесь -
благодарности и на развитие канала перечисляйте сюда:
карточка СБ (привязана к телефону 7 910 911 94 94)
яндекс деньги - 410011622347390
Мой Канал посвящен саморазвитию, здравому образу жизни, йоге.
Вопросам, как с помощью йоги обрести спокойствие, обрести контроль над телом и душой, здоровье, восстановить суставы, стать более гибким, освоить шпагаты и мостики, научиться выполнять балансы.
Со мной вместе вы сможете обучиться выполнению асан, начать практиковать йогу самостоятельно.
На моем канале вы не только узнаете, что такое самаконасана, хануманасана, или поза скорпиона, но и научитесь их выполнять, освоите оздоравливающие виньясы.
Надеюсь, что мои видео ролики мотивируют вас на занятия йогой, стать более осознанными, начать жить здраво.
Помните - меняя себя, вы меняете мир.
10 views
14
1
1 month ago 00:09:32 1
Упражнения для ходьбы! Как правильно ходить Биомеханика походки!
2 months ago 00:13:23 1
Как я разрабатывал антенну для георадара
2 months ago 00:03:29 1
Спираль Силы | Активация слабых качеств | Уверенность Успех Смелость | Быстрая Не Нейрографика
2 months ago 01:38:55 1
Почему ИДЕАЛЬНАЯ ЗАРЯДКА для каждого из нас РАЗНАЯ и как подобрать упражнения под себя?
2 months ago 01:06:05 1
Про деньги и долги, выход из денежной ямы. Запись прямого эфира.
2 months ago 00:12:38 1
Откуда разводы в трёх поколениях? Женское одиночество как родовой сценарий
2 months ago 00:08:17 7
Китайцы построили небесную дорогу
3 months ago 02:01:52 1
Денежная СПИРАЛЬ. НейроГрафика.
3 months ago 01:53:53 1
СПИРАЛЬ ДЛЯ РЕАЛИЗАЦИИ ЗАДУМАННОГО
3 months ago 01:53:36 1
Татьяна Алпатова. Спирали освобождения и наполнения[2024-04-09]
3 months ago 00:14:43 1
“THEOSOPHICAL QUIZ“ - “ТЕОСОФСКИЙ КВИЗИ“
3 months ago 00:11:17 1
Спираль.
3 months ago 00:10:27 1
Браслет из бисера и бусин. Простой и эффектный.
3 months ago 00:07:41 1
Спиральная антенна Поглощает Энергию из Эфира и накапливает в емкости
3 months ago 01:16:18 1
Кинезио йога с Петром Егоровым - 10 занятие - Спиральная линия + Триконасана
3 months ago 00:56:44 1
9.Работаем с перекосами таза через спиральные линии.
3 months ago 00:31:31 16
спиральная линия.
3 months ago 00:16:21 1
Расчёт фрактальной антенны на заданный диапазон, скорость сигнала в нелинейном полотне
3 months ago 01:23:24 1
Эволюция акупунктуры: сила спиральных потоков / Юджиния Квант
3 months ago 00:03:51 1
Число Фибоначчи в природе и жизни человека. Золотое сечение. Интересные факты
4 months ago 00:24:12 1
Махашиваратри 2023 - соединение трех ночей / Накшатра Махашивартари /Что происходит на махаШиваратри
4 months ago 00:00:49 1
ЗАЧЕМ НУЖЕН ЭТОТ СПИРАЛЬНЫЙ КАБЕЛЬ С АВИАТОРОМ ДЛЯ МЕХАНИЧЕСКИХ КЛАВИАТУР
4 months ago 00:04:05 1
Урок 5. Спиральная гимнастика. Активизация Даньтянь №1. Пак Чжэ Ву