10 Признаков Того, Что Вашему Организму Не Хватает Магния

Вы постоянно чувствуете себя уставшим, вас мучают мышечные спазмы, или у вас дергается глаз? Если так, то не исключено, что вашему организму не хватает магния. Дефицит этого микроэлемента может привести к серьезным заболеваниям, потому что многие системы в организме зависят от этого элемента. Именно поэтому вам нужно быть начеку, чтобы вовремя определить нехватку магния. Так в чем же состоят другие симптомы этого состояния и как это можно исправить? AdMe составил список основных симптомов дефицита магния. Чтобы избежать нехватки магния в будущем, снизьте потребление алкоголя, глютена, полуфабрикатов и рафинированного сахара. Но перед тем, как начать заниматься самолечением, проконсультируйте с врачом и следуйте его профессиональным рекомендациям. Тайм-коды: Слабость к сладкому 0:45 Мышечные боли и спазмы 1:19 Бессонница 1:56 Проблемы с костями 2:37 Кислотный рефлюкс 3:10 Стресс и апатия 3:39 Запоры 4:26 Повышенная утомляемость 4:55 Сильные головные боли 5:36 Высокое к