САМЫЙ ДЕФИЦИТНЫЙ Макроэлемент

UPD. Не учел % чистого магния в аспаркаме в выпуске. Его около 10%, то есть 2-3 табл будут давать 36-57 мг магния, при небольшом дефиците этого тоже может хватить. Среднее потребление магния в развитых странах 200-300 мг, при норме 350-420. При этом его биодоступность 20-60%, что делает магний потенциально самым дефицитным макроэлементом в питании людей. Тут мы разберем зачем он нужен и доступные формы магния как добавки. CleverLIFE | Добавка для повышения мотивации и настроения от CleverMind ВЫПУСК ПРО БИОХАКЕРСКУЮ ТАБЛИЧКУ) ТУТ ВСЕ ИССЛЕДОВАНИЯ (Текстовая статья) ПОДПИСКА на канал ТЕЛЕГРАММ ВК Где что: 0:00 - Дефицит Магния 2:04 - Среднее потребление магния 2:40 - Зачем нужен магний 4:22 - Как принимать магний 5:45 - Личный опыт с магнием 7:08 - Итог Треки: Marilyn Manson - Coma Black (Piano Cover by T.K) (FREE) MACAN x Miyagi x Andy Panda - “cashit“ (prod. kava & SoulMusic) #Магний #Добавки #Тревожность